นโยบายและยุทธศาสตร์ โรคไม่ติดต่อและการบาดเจ็บ
แผนงานป้องกันควบคุมโรคไม่ติดต่อ
ข้อมูลโรคไม่ติดต่อ
การป้องกันการบาดเจ็บจากสาเหตุอื่นๆ
การป้องกันการบาดเจ็บจากการจราจร
การสำรวจพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อและการบาดเจ็บ
พัฒนาศักยภาพบุคลากรสำนักโรคไม่ติดต่อและงานต่างประเทศ
ตรุษจีน ห่างไกลโรคไม่ติดต่อ
ตรุษจีน ห่างไกลโรคไม่ติดต่อ
---------------------
- ลดหวาน ลดขนมหวานที่มีแป้งและน้ำตาลเยอะ เช่น ขนมเข่ง ขนมถ้วยฟู ซาลาเปา เพิ่มผักและผลไม้ที่ไม่หวาน
- ลดมัน ควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ติดมัน= หมูสามชั้น และควรรับประทานเนื้อสัตว์ที่มีไขมันน้อย= ปลา เนื้อไก่ไม่ติดหนัง
ควรปรุงอาหารด้วยวิธีนึ่ง ต้ม และหลีกเลี่ยงการปรุงด้วยน้ำมันเช่น ทอด ผัด
- ลดเค็ม ปรุงรสเค็มน้อย ลดการใส่ซอสและเกลือ
---------------------
- ลดหวาน ลดขนมหวานที่มีแป้งและน้ำตาลเยอะ เช่น ขนมเข่ง ขนมถ้วยฟู ซาลาเปา เพิ่มผักและผลไม้ที่ไม่หวาน
- ลดมัน ควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ติดมัน= หมูสามชั้น และควรรับประทานเนื้อสัตว์ที่มีไขมันน้อย= ปลา เนื้อไก่ไม่ติดหนัง
ควรปรุงอาหารด้วยวิธีนึ่ง ต้ม และหลีกเลี่ยงการปรุงด้วยน้ำมันเช่น ทอด ผัด
- ลดเค็ม ปรุงรสเค็มน้อย ลดการใส่ซอสและเกลือ
ดาวน์โหลด
แสดงความคิดเห็น
| กองโรคไม่ติดต่อ กรมควบคุมโรค เลขที่ 88/21 อาคาร 10 ชั้น 5 ตึกกรมควบคุมโรค ถนนติวานนท์ อ.เมือง จ.นนทบุรี 11000 |
|
| โทรศัพท์ | 0 2590 3867 , 0 2590 3889 0 2590 3882 , 0 2590 3869 0 2590 3893 , 0 2590 3887 0 2590 3870 , 0 2590 3892 |
| โทรสาร | 0 2590 3893 |
จำนวนผู้ชม
